百歲老人鄶秀蘭的長壽秘訣

◎記者 張禎 通訊員 劉昌勇

南海新區是中國長壽之鄉，濱海養生之都，被聯合國人居署授予“中國優秀示范新區”稱號，宜居的環境使這里成為名符其實的康養圣地。從今天起，本網開設“幸福南海 康養圣地”專欄，通過南海人自己的故事講述養生之道，展現南海新區宜居、宜業、宜游、宜養、宜學魅力之城的精彩。

11月28日上午，記者來到南海新區波羅島村104歲老人鄶秀蘭家中，探尋老人的“長壽秘訣”。

走進鄶秀蘭老人的家中，只見老人盤坐在炕上，身體十分硬朗，皮膚白皙，臉色紅潤，手部飽滿且老人斑較少。老人的視力很好，可以正常看電視，聽力和表達都沒有問題。

見到有客人來，鄶秀蘭老人十分開心，笑容滿面的招呼著：“你們好啊！快來炕上坐著暖和。”

據了解，鄶秀蘭老人共有四個子女，目前由小兒子照顧，多年來也沒有什么病痛。她特別愛干凈，兒媳婦將洗好的衣服晾干后，她再將衣服疊整齊放進衣柜。

鄶秀蘭總是閑不住，每天都要出門散步，還經常去趕集。用她自己的話說就是，“咱南海的空氣好，每天外面走一走，真開心。”

南海新區晝夜溫差較小，夏無酷暑，冬無嚴寒。年平均氣溫11℃，年均降水量824.2毫米，相對濕度為72%。這里不僅有五壘島灣國家濕地公園和香水海等千畝湖泊，還擁有萬畝松林和高達80%以上的綠化率。空氣清新、溫潤且富含負氧離子，是一處天然氧吧，在這里流傳著這樣一句話“常到松林走一走，輕松活到九十九。”

鄶秀蘭老人和小兒子一家住一起三十多年了，一直非常和睦，一家人其樂融融。聊起是什么讓鄶秀蘭老人心態這么好的時候，她說：“現在的生活好，兒子兒媳婦對我也很好，我打心眼里高興。”

面對記者追問老人的生活習慣、長壽秘密，鄶秀蘭的小兒媳婦楊華波說：“老人每天早飯一個雞蛋、一包牛奶，喜歡吃本地的海鮮，這估計跟老人長壽有很大的關系。”

南海新區南臨黃海，海水無污染，香水河、昌陽河、黃壘河等多條河流在此入海，淡水和海水的交匯造就了南海豐富的海洋資源。其中，出產文蛤、西施舌、毛蚶等40多種貝類，風味獨特、營養豐富，民間有“品嘗南海貝，不思外海蛤”之說。姚米、文蛤、桑蠣為歷史三大名產，曾被列為朝廷貢品。

南海新區的海鮮鮮美無比、富有營養，是當地人的家常飯菜，這樣的飲食習慣也造就了南海新區“康養圣地”的美名。