“富貴包”不是在催你減肥，而是在提醒：你的頸椎可能在進行“工傷抗議”！

　　長時間姿勢不正是造成“富貴包”的主要原因，如長時間低頭、伸頸、圓肩、駝肩等，導致局部脂肪堆積和韌帶鈣化，進而形成“富貴包”。此外，肥胖、頸椎疾病、寒濕入侵以及年齡增長等因素，也可能加速“富貴包”的形成，跟“富貴包”一起找上門的，還有頭痛、頭暈、睡眠質量變差等。

　　52歲的戚女士是位會計，長期伏案工作，導致經常性的頸肩背酸痛，還總感到脖子后面冒涼風。“富貴包”脂肪增厚增大如饅頭狀，有時會頭暈手麻。對于“富貴包”，戚女士想著“忍忍就好”“休息下就能自行緩解”，可現實是：疼痛反復糾纏，從輕到重慢慢拖成老毛病，直到某天突然加重，才驚覺身體早已發出了求救信號。

　　前段時間戚女士手麻癥狀持續加重，經同事介紹來到威海衛人民醫院，副主任徐思思為其檢查后發現，戚女士頸椎前傾、圓肩、駝背，后背硬得像“鋼板”一樣，典型的上交叉綜合癥。

　　戚女士告訴徐思思，自己經常在外面的理療店按摩，“每次不舒服去按按，力度大一點，就會覺得舒服些”。

　　徐思思介紹：

　　正確的治療手法比力氣更重要，運用針灸、正骨推拿兩種方法進行治療，針灸行氣活血化瘀可以消脂肪粒，讓脂質層變薄；枕骨正骨推拿可改善體態，通過矯正骨骼和松解筋膜。

　　治療半個月后，戚女士頸后的“富貴包”明顯變小、變薄了，肩背部的酸痛問題、手麻癥狀緩解很多。戚女士對治療效果很滿意。她高興地對徐思思說道：“肩膀一下子輕松好多！包摸上去明顯軟了、小了！”

　　如何判斷自己是否有“富貴包”呢？

　　雙腳打開與髖同寬，整個身體背靠墻。雙腿伸直，臀和肩胛骨貼靠墻，然后看頭能不能貼到墻，如果貼不到且頸部有明顯凸起，說明有“富貴包”。

　　“富貴包”有什么危害？

　　出現頸椎病癥狀。常常伴發頭暈、頭痛、失眠、上肢放射性疼痛、麻木、乏力等癥狀。從中醫角度來看，第七節頸椎下這個凹陷中，有一個大名鼎鼎的大椎穴，為督脈與手足三陽之會，大椎穴具有通陽理氣，解表清熱，清腦醒神的功效。因此

　　影響美觀。從人體生物力學角度來講，大椎穴是我們上背部一個重要的力學支點，有承上啟下的作用，這個地方發生病變，很容易造成我們形成一種含胸駝背，頭前伸的體態，成為廣大愛美女性的心病。

　　改善“富貴包”，要分情況而論

　　一般來說，“富貴包”的情況不同，改善方法也不大相同，大家可以根據以下標準來判斷輕重程度：

　　第1級：也叫“肉包”，摸上去是柔軟、有彈性的肉。

　　第2級：也叫“筋包”，摸著感覺比較硬，像膠皮一樣。

　　第3級：也叫“骨包”，摸上去的手感像骨頭一樣。

　　如果達到第2、3級的程度，屬于較為嚴重的“富貴包”，可能會導致頸椎功能異常，出現肩頸疼痛。一般的鍛煉方法并不能起到改善作用，建議及時到醫院接受推拿、針灸等專業治療。如果還處于第1級的程度，屬于輕度的“富貴包”，可以通過日常護理改善。

　　總而言之，“富貴包”不美麗也不健康，還是導致頸椎病的主要誘因，所以一旦發現，就要加強生活干預，才能遠離頸椎病。（來源：威海衛人民醫院）