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??????“大家跟著我做，兩手內(nèi)旋，掌心向后，將手臂平舉起來……”8月16日，在環(huán)翠區(qū)翠竹社區(qū)黨群服務(wù)中心，2023年山東省全民健身志愿宣講活動舉行，山東體育學(xué)院副教授、國家級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師張軍以“關(guān)愛脊柱健康 守護(hù)生命脊梁”為主題，為大家上了一堂精彩的互動健身宣講課。據(jù)了解，本次宣講活動從8月14日開始持續(xù)到8月17日，共舉辦8場志愿宣講活動。

??????激活脊椎、舉臂運(yùn)目、旋轉(zhuǎn)寰樞、含胸拔背……在一個小時的宣講中，張軍以脊椎平行方的分解動作為主線，從標(biāo)準(zhǔn)動作、發(fā)力方式、鍛煉效果等方面進(jìn)行講解，并親自示范，帶動學(xué)員們現(xiàn)場練習(xí)，提高參與感。

??????“老師講得很細(xì)致，上了歲數(shù)后，頸椎脊柱都會有各種各樣的毛病，跟著老師練一練非常有好處，以后自己在家也要多多練習(xí)。”臨港區(qū)草廟子鎮(zhèn)曹格莊村村民魯傳珠說。

??????“與往年單純的理論宣講不同，今年改為實(shí)操為主、理論相輔的授課方式，讓居民在實(shí)踐中切實(shí)感受到健身帶來的好處，從而養(yǎng)成健身好習(xí)慣。”臨港區(qū)老年體協(xié)會長王英紅說。

??????近年來，威海市推動落實(shí)公共體育場館和學(xué)校體育設(shè)施向社會開放免收費(fèi)或低收費(fèi)，成功打造城市社區(qū)“十分鐘健身圈”，市、縣、鎮(zhèn)、村全民健身設(shè)施實(shí)現(xiàn)全覆蓋，全民健身運(yùn)動會、社區(qū)運(yùn)動會、鄉(xiāng)村運(yùn)動會、中小學(xué)生體育聯(lián)賽等貫穿四季、覆蓋全齡的各類全民健身賽事活動豐富多彩。

??????據(jù)悉，威海市將繼續(xù)貫徹落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略、加強(qiáng)全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，充分發(fā)揮體育社會組織和健身輔導(dǎo)站點(diǎn)作用，讓更多人享受到健身帶來的快樂，真正使全民健身與全民健康深度融合。（Hi威海客戶端記者 王澤瀚）

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