??????近日，一條“年輕人都在焦慮什么”的話題沖上微博熱搜榜，上億的瀏覽量背后可能是千百萬個正在焦慮的靈魂。

??????周國平曾說：“現代人生活的典型特征是匆忙和熱鬧，恰恰暴露了內在的焦慮和空虛。”的確如此，每天忙忙碌碌的當代人，大多難逃焦慮的苦。

??????朋友包包就是“焦慮大軍”中的一員，年后開工第一天，她發來這樣一段話：“身邊的人都滿懷期待地迎接2021，可為什么我卻感覺未來充滿了焦慮、無力，不知所措……”

??????包包在一家線上培訓機構做媒體運營，每天下午兩點上班，晚上九點下班。起初，包包計劃利用上午的空閑時間學習動畫制作，然而半年時間過去了，包包的動畫制作技術還停滯在起步階段。

??????回顧2020年，她覺得自己浪費了太多時間，于是，便產生了時間焦慮和自我否定，而這種情緒并沒有隨著新的一年的開始而結束，反倒愈演愈烈。

??????聊天過程中談到人生規劃時，包包打開了話匣子，侃侃而談，滿是欣喜，但只要把話鋒轉回現實，她就像是霜打了的茄子，頹廢極了。

??????顯而易見，包包是思想上的巨人、行動上的矮子，想得多、做得少。

??????其實，心中的星辰大海不是用來幻想的，而是需要奔赴的。

??????大多數的焦慮是來自理想和現實的差距，而奔赴的過程，就是一步步縮小差距，減輕焦慮的過程。

??????心里一部戲，不如手里一把鍬，唯有努力，才是克服焦慮最好的方法。

??????當然，除了努力，擁有一個好心態同樣重要。因為，有時候打敗我們的不是現實，而是我們自己。

??????有個故事講道：杞國有個人因擔心天會塌下來、地會陷進去、日月星辰會墜落，而終日焦慮得吃不下飯、睡不著覺。其實，有時候無比焦慮的我們就像是這故事中的主人公，不過杞人憂天罷了。

??????正所謂：天下本無事，庸人自擾之。

??????朋友阿然熱愛舞蹈，舞齡約有15年，跳一輩子舞是她的夢想，但是在選擇職業的時候，她思前想后了很久：我要是不能出彩該怎么辦？這一行吃的是青春飯，這幾年過了之后，我又該怎么辦？

??????最終，阿然連試都沒有試就被自己臆想的問題打敗了，放棄了舞蹈，轉身選擇從事互聯網行業。

??????現在畢業兩年的她成了典型的“996”工作者，每天疾奔于家與公司之間，幾乎沒有時間休息。

??????而另一位學姐婷婷同樣是畢業兩年，不僅從事了自己喜歡的新媒體行業，而且從起初的月入兩千增長到了月入過萬，提升了幾乎十倍薪資的背后是她能夠立足當下，結合實際情況，完善不足，一步一個腳印地向目標邁進，而不是坐著空想、瞎擔憂。

??????有人在網上提問：為什么現代人越來越焦慮？熱評第一條是：

??????焦慮的人經常砍柴時想著擔水，擔水時想著吃飯，吃飯時又想著砍柴。而幸福的人砍柴時便砍柴，擔水時便擔水，吃飯時便吃飯。

??????所以，站在起跑線，你要做的就是在槍響之后努力奔跑，而不是遙望終點，幻想一切失敗的可能，讓自己陷入無限循環的焦慮之中。

??????保持一個良好的心態，也是治療焦慮的一方良藥。

??????所以，和月亮比賽熬夜的“禿頭”寶貝們，別再夜夜焦慮難入眠了，早點休息吧！

??????愿你的生活充實而精彩，不被焦慮所困，活得坦蕩燦爛。（Hi威海客戶端記者 梁甜甜/文 梁甜甜 劉彬/圖）