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上期節(jié)目，威海市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)院副院長(zhǎng)史玲和大家聊了高考前考生和家長(zhǎng)容易遇到哪些身體和情緒上的問題，并給出了16字應(yīng)對(duì)措施：食飲有節(jié)、起居有常、恬淡虛無、精神內(nèi)守。

本期節(jié)目，我們將和大家具體聊聊什么是“精神內(nèi)守”，考生和家長(zhǎng)在高考前要怎樣調(diào)節(jié)自己的心情，緩解考前焦慮。

很多人因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，導(dǎo)致肩頸不適，腰腿疼痛、抽筋，我們平常自己可以做些什么加以緩解呢？本期節(jié)目，史玲院長(zhǎng)還將和大家分享一些生活中用得到的健康小妙招。