最近一段時間，經過了暖冷暖反復“循環”后，市區昨日又冷了起來，走在街頭，能夠感受到多了幾分寒意。記者昨日從市氣象臺獲悉，今起三日，市區氣溫繼續“下滑”，保暖工作一定不能忽視，還沒套上秋衣秋褲的朋友可要抓緊了，別被感冒找上門。

氣溫小幅下降

最近一段時間氣溫飄忽不定，記者每天早上醒來就在發愁“今天穿啥？”陽光看起來明媚，聽著風聲不大，就穿毛衣外套或是小皮衣；要是看起來天陰沉沉的，趕緊把厚外套找出來。氣溫變幻莫測，可不能著涼了。

眼瞅著就要立冬了，天氣也應景地冷了下來。記者從市氣象臺獲悉，今起三日，氣溫走上“下坡路”。今日，市區天氣晴間多云，溫度為10℃至16℃，但到了明后日，降溫的步伐邁開了，市區最低溫一下子變成了個位數，僅有8℃，市區最高溫也向10℃逼近。具體為，明日最高溫為15℃，北風轉西北風4～5級；11月7日最高溫降至13℃，風力加大，由西北風4～5級轉北風5～6級。馬上就要立冬了，不知這次的降溫“列車”是否會駛進快車道。

天冷了，關于晨練的話題，記者又要嘮叨兩句。早晨天氣格外冷，大家晨練時應保持適度原則，盡量避免劇烈運動后大汗淋漓，一不小心被感冒找上門。尤其是中老年人，盡量選擇較為和緩的運動，如太極拳、八段錦等都是比較好的選擇。

別忘了呵護嘴唇

天氣一涼，冷風一吹，不少人的嘴唇也變得干燥起來。這幾日，記者的嘴唇就起了不少死皮，忍不住想用手撕掉，一些地方還被撕出了血，特別疼。而且，沒過多久嘴唇上的死皮就又“野火燒不盡，春風吹又生”，真讓人煩惱。市區一家美容機構的資深美容師竇女士告訴了記者一個唇部護理小竅門，大家一起來學學吧。

首先，用一塊化妝棉或者毛巾用熱水浸濕后敷在嘴唇上，敷兩到三分鐘。需要注意的是，化妝棉或是毛巾盡量保持比較熱但不要太燙的狀態，才能將嘴唇上的死皮軟化，好進行下一步的工作。敷好后，用平時用的潤唇膏等涂在嘴唇上，然后用保鮮膜蓋住，再敷10分鐘。10分鐘后撕掉保鮮膜，擦掉敷在唇部的唇膏，然后再用熱毛巾輕柔地搓一搓嘴唇，上面的死皮比較容易搓掉。最后，再在唇部涂抹上一層護唇產品就可以了。竇女士說，這個方法每周使用一至兩次，可以很好地解決嘴唇干裂、起皮的問題。

“大家一定不要撕嘴上的死皮，不僅容易傷害到嘴唇，也解決不了嘴唇起皮干裂的問題。也不要在覺得嘴唇比較干的時候舔嘴唇，否則死皮只會越來越多，嘴巴越來越干。”竇女士表示，嘴唇跟其他部位皮膚一樣，都需要日常護理，尤其是在秋冬季節。她認為，想要嘴上不起皮，除了要做好日常護理外，還要多喝水、多吃水果蔬菜。另外，對于平時經常涂口紅的愛美人士而言，做好嘴唇護理的前提是做好嘴唇部位的卸妝清潔工作，嘴唇的紋路里很容易存留口紅，每天睡覺前應注意清潔卸妝到位，也能對嘴唇起到一定的保護作用。（威海晚報記者 常會會）