????立秋過后，市區天氣基本以多云為主。相比前段時間的烈日炎炎，多云天給我們帶來了些許涼爽。這不，昨日是三伏天最后一天，氣溫已經有下降的趨勢了，記者當日從市氣象部門獲悉，從今日起，市區最高氣溫連續三日下降。

????今日局部有雷雨或陣雨

????不覺間，秋天的腳步越來越近。在這個時節里，最美麗的莫過于徘徊在湛藍天際的白云了。此時的云溫柔而富有詩意，是屬于早秋的一份輕盈含蓄的美。閑暇時候，不妨抬頭賞賞那游弋在空中的白云，感受云兒帶來的靜謐，珍惜這份獨特的美好。

????那么，接下來的天氣情況如何呢？據市氣象部門昨日發布的天氣預報顯示，今起三日，市區仍以多云天為主，氣溫呈小幅下降趨勢。其中，今日多云轉陰，局部有雷雨或陣雨，最高溫為29℃，記者要提醒大家，出門記得帶好雨具。明日市區陰轉多云，西北風轉北風4～5級，最高溫略降至28℃。而到了23日，則為晴間多云天，北風4～5級，最高溫進一步降至27℃。氣溫逐漸下降，且還有呼嘯的北風“助陣”，提醒大家注意。

????推薦幾道秋季養生湯品

????立秋過后，天氣逐漸由熱轉寒、陽消陰長。燥是秋季的主氣，這個時節人體極易受燥邪侵襲而出現些許不適。市立醫院中醫科副主任李豐軍介紹，這個時節需要在飲食方面多加注意，“秋燥又可分為‘溫燥’和‘涼燥’，結果都會導致陰津耗損，因此飲食上要柔潤溫養，可以選擇一些滋陰潤燥且易消化的食物?！庇浾吒鶕钺t生的推薦，為大家整理了兩道適合在秋季食用的養生湯品，一起來學做吧。

????“銀耳具有補脾健胃、養陰潤燥之功效，很適合在秋季食用?！崩钬S軍說。紅棗銀耳蓮子湯不僅營養豐富，做法也十分簡單。首先準備好適量銀耳、冰糖、蓮子、紅棗和枸杞。先將紅棗、枸杞洗凈，銀耳泡發后去粗蒂并撕成小朵，蓮子提前一晚浸泡，泡好后剝開除去里面的蓮子心后備用。在鍋中加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時后，加入銀耳煮半個小時，再加入冰糖燉半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞煮5分鐘即可食用。

????冰糖枇杷雪梨湯也很適合秋季飲用。準備適量雪梨、枇杷、冰糖和枸杞。將雪梨去皮、切成薄片，枇杷去除皮和核備用。接下來，將所有材料放入砂鍋中，添加適量清水，大火煮開后轉小火慢燉半個小時以上即可食用。

????“枇杷有止咳潤肺祛痰的功效，而雪梨能起到降火解毒、清熱生津的作用，這道湯品能起到較好的潤肺、止咳作用?！崩钬S軍介紹。（威海晚報實習生 李鑫慧）