本周進入中伏和大暑節氣后，夏姑娘毫無保留地展示了她的熱情和火辣。記者提醒大家，面對近期的炎熱天氣，一定要合理安排日常工作計劃，注意做好防暑降溫工作。

　　今日或迎大暑后首場雨

　　最近市區天氣最突出的特點是炎熱和濕度大。昨日，記者頂著烈日出門工作，剛走出屋子，一股熱浪撲面而來，整個人仿佛置身于一個蒸籠里。

　　記者昨日從我市氣象部門了解到，市區今日多云間陰有雷雨或陣雨，市氣象臺昨日16時發布了雷電黃色預警信號，預計昨日夜間到今日，我市大部分地區和海區將有雷電活動，局部地區有短時強降水，雷雨地區雷雨時陣風7～8級，請大家注意防范。隨著這場降雨的到來，市區會小幅“消火”，最高溫為30℃。同時，相對濕度為70%到90%，由于空氣濕度較高，人體體表的汗液蒸發速度變慢，會使我們感覺身上“黏糊糊”的。此時，我們的體感溫度可能比實際的氣溫還要高，很容易出現中暑情況。記者在這里提醒大家，外出時一定要及時增補水分，注意防暑降溫，另外還要保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。

　　明日，市區為多云天，溫度再次上升，最高溫為33℃，而到了26日，則是陰有雷雨或陣雨轉多云天氣，最高溫稍降至31℃。

　　一起學做網紅涼拌面

　　持續幾天的炎熱天氣，身邊不少朋友都反映總是沒什么食欲。可人是鐵，飯是鋼，不好好吃飯哪有力氣工作呢？最近，被一部綜藝節目帶火的雪碧涼拌面深受網友的歡迎。記者嘗試著做了做，發現這道面酸辣開胃，吃起來清爽不油膩，其做法也十分簡單。

　　首先準備一個大碗，在碗里面倒入適量的麻醬，并用溫水將其化開。然后把適量雪碧慢慢倒進碗中，和麻汁一起攪拌均勻，攪拌到濃稠的狀態即可。然后把蒜切成蒜末，把小蔥和香菜切碎，放在盤子里面備用。

　　在鍋里加入適量水，等水沸騰后下面條。面條最好選用手搟面或者掛面，面條煮熟后撈出，反復過涼后放在一個大一點的盤子里面。然后把準備好的蒜末、蔥花、香菜撒在面上，加上適量食鹽、生抽和陳醋，喜歡吃辣的朋友可以再加上一點辣椒油，再淋上雪碧麻汁，攪拌均勻后即可使用。這道面吃起來十分鮮甜，記者一吃就停不下來，相信味道不會讓大家失望的。（威海晚報實習生 李鑫慧）