這段時(shí)間，威海天氣相對(duì)涼爽，最高溫只有20℃出頭。未來(lái)天氣狀況如何呢？記者昨日從市氣象臺(tái)了解到，今明兩日，涼爽天氣將告一段落，市區(qū)氣溫有所升高，其中明日氣溫將突破30℃。

　　據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今明兩日，市區(qū)以陰和多云為主，最高溫分別為28℃和32℃。到了19日，市區(qū)最高溫則會(huì)降至27℃。盡管氣溫仍有反復(fù)，但相比前段時(shí)間，本周市區(qū)整體還是會(huì)有些炎熱。此外，根據(jù)中央氣象臺(tái)天氣預(yù)報(bào)，本周后半段，威海可能會(huì)有雷雨天氣，整體氣溫變化不大，提醒大家留意天氣變化，尤其是要做好防暑防曬工作，出門注意備好雨具。

　　隨著天氣越來(lái)越熱，不少人都傾向于喝冷水，認(rèn)為這樣才能解暑、解渴，但有的人卻不以為然。那么，熱水和冷水到底哪種適合在夏季飲用呢？答案當(dāng)然是熱水，威海市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師高梅潔說(shuō)，煮開(kāi)的水經(jīng)過(guò)冷卻后溫度在二三十度的最好。

　　這樣的熱水溫度更接近人體溫度，喝下去后可以避免讓身體溫度過(guò)快流失，也能適當(dāng)為人體降溫。冷水下肚，腸胃功能較差的人可能會(huì)因此出現(xiàn)胃部不適感，而喝熱水可以讓胃腸道保持良好的環(huán)境，減少胃腸疾病發(fā)生的幾率。此外，多喝熱水對(duì)患感冒的人群也有好處，因?yàn)闊崴梢宰寵C(jī)體的代謝產(chǎn)物排泄得更快，有利于感冒的恢復(fù)。同時(shí)，因?yàn)楦忻皶r(shí)人的免疫力會(huì)有所降低，而熱水含有的病原體較少，適合感冒的患者飲用。

　　喝冷水并不能使人體降溫。不少人以為冷水下肚會(huì)很涼快，然而，冷水只是讓內(nèi)臟的溫度降低了，肌肉和皮膚的溫度仍然很高。此時(shí)，冷刺激會(huì)讓大腦發(fā)出停止散熱的命令，讓毛孔收縮，導(dǎo)致肌肉皮膚的熱量散發(fā)不出去。

　　因此，記者在此提醒大家，炎炎夏日，不僅要少吃冷飲，也要少喝冷水。家里可常備涼水壺，燒開(kāi)后的水可立即倒出一些放涼，喝的時(shí)候開(kāi)水和涼水兌一下就能馬上喝。出門時(shí)也可將溫度適宜的水倒入保溫杯，隨身攜帶，這樣就能保證整個(gè)夏天的飲水健康了。

　　威海晚報(bào)記者 王春苗