谷雨過后，一大波雨水陸續“到貨”。昨天一早，市區就下了陣淅淅瀝瀝的小雨，雨時斷時續，一整天都陰沉沉的。記者從市氣象部門及中央氣象臺預報得知，最近一周，陰雨天氣將強勢霸屏，波及到我國大部分地區，與降溫一起，成為本周天氣的關鍵詞。

　　這波降雨同樣影響威海，今天，市區依舊是陰天唱主角；而明天，短暫休息的雨水將再度回歸，雷雨或陣雨將“光顧”威海。預計明天早上上班時，將伴隨著陰有小雨的天氣，大家出門時切記攜帶雨具。

　　氣溫方面，伴隨著這波降水，冷空氣也要來了。今起三天，氣溫持續下降。今天，市區最低溫為10℃，而明后兩天，市區最低溫將跌至個位數，分別為7℃、8℃，風向也變為較為寒冷的北風，看來，這波降溫十分認真。

　　此次降溫和降雨來勢洶洶，再加上沒有暖陽“加持”，體感陰冷，大家一定要注意添衣保暖，可以把剛剛放進衣柜的厚外套拿出來再穿穿。有風濕病、關節炎等癥的人，在這潮濕陰冷的天氣里，疾病更容易復發，尤其需要注意保暖。

　　下雨天往往給人們的出行帶來一定不便，比如雨天穿高跟鞋不僅容易滑倒，還容易被鞋跟帶起的泥土弄臟了衣褲。所以，步行出門的市民，此時不妨穿雙平底鞋，這樣一來既方便又安全，切記不要穿網狀鞋子，因為淋濕之后很難清洗。

　　雨天對于司機朋友將是格外的考驗，記者提醒開車出行的市民，雨天行車一定要謹慎慢行，控制車速，為防側滑，嚴禁高速急轉彎或急剎車，會車時要加大側向間距。其次，要檢查雨刮器是否完好，還要注意低洼積水路段，以防車輪陷入或車輛熄火等情況發生。

　　一到春天，外出鍛煉的人更多了。可是到了下雨天，很多人就容易懈怠。運動重在堅持，如果沒有條件可用跑步機替代，在家做瑜伽操、力量訓練、跳繩等方式也很好。另外，陰雨天容易使人情緒低落，加上缺少鍛煉，更容易抑郁，可適當增加糖類、維生素B族的攝入，各類水果、粗糧都是不錯的選擇。（威海晚報記者 常會會）