威海新聞網3月29日訊（記者 周穎）昨天，市區氣溫驟降，讓人著實領教了春姑娘的厲害。未來幾天，我市氣溫仍然不高，今天局部或有陣雨。昨天，記者從市氣象部門了解到，今明后三天我市市區氣溫變化不大，最低氣溫在1℃至4℃，最高氣溫在8℃上下。但是，今天我市局部或將迎來陣雨，且陣雨可能持續至明日，要外出的市民應注意佩戴雨具，以免感冒。后天我市天氣情況轉好，為多云轉晴，但西北風較為強勁，市民仍應要做好保暖工作，可根據天氣變化，采用洋蔥穿衣法，隨時增減衣物。

氣溫冷暖反復不僅易引發感冒，也使不少人出現了脾胃不適的情況。家住市區的王女士最近一直胃口欠佳，還經常腹瀉。雖然身體不舒服，但她并沒有太在意，反倒希望借此機會來減肥。對此，業內人士認為王女士的做法并不可取。雖然少吃在某種程度上可以減少熱量攝取，但想要成功減肥并不單純依靠少吃就可以實現。不合理的節食，有可能會出現頭暈、乏力，甚至是低血糖、厭食等不良反應。因此，每天飲食的安排是極為重要的。一日三餐不可少，早餐可以營養豐富些，午餐量多一些，晚餐可以少吃、早吃，平時還多吃水果。當然，多喝水也是極為重要的，在干燥的春季，多喝水不僅可以促進新陳代謝，還可以補充水分。

天氣早知道

日落日出時間

今天日落 18：08

明天日出 5：43

上下班天氣預報

今天下午下班時，多云，東南風4～5級，6℃。

明天早晨上班時，多云間陰，東南風4～5級，3℃。

晨練指數

3級：較適宜晨練。

穿衣指數

白天穿衣指數：5級。

適合面料：各式粗花呢、法蘭絨、制服呢、燈心絨、華達呢、毛嗶嘰、針織滌綸等。

適合款式：風衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、西服套裝、毛套裝、薄棉外套等。

感冒指數

2級：天氣條件比較容易使人感冒。

空氣污染氣象指數

3級：中等氣象條件，對空氣污染物稀釋、擴散和清除無明顯影響。

公路行車指數

2級：天氣條件對公路行車影響較小，只要注意仍可上路。

城市火險指數

4級：高度火險。

洗車指數

3級：不太適宜洗車。

紫外線指數

3級：紫外線中等強度，外出時可適當采取防曬措施。

潮汐預報

今天第二次高潮16時30分，潮高183厘米。

明天第一次低潮0時8分，潮高62厘米；高潮5時52分，潮高154厘米。

明天第二次低潮11時25分，潮高69厘米；高潮17時42分，潮高172厘米。

欲知更詳細天氣信息

請撥打12121

威海市氣象局氣象臺

2019年3月28日16時發布

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