威海新聞網3月15日訊（記者 常會會）最近，我市的天氣真是說變就變，這不，記者昨天換上了較為輕薄漂亮的外套，而今天又是降溫天氣，不得不再套上厚外套，美好的春日總是被突如其來的降溫破壞。

記者從市氣象部門得知，今日天氣又來了個大變臉，多云間陰，局部還會有小陣雨，最大風力可達8級，溫度3℃-8℃。好在，明天開始，天氣轉好，太陽慢慢露臉，溫度回升，最高溫重回兩位數，這個周末大家可以好好玩耍啦。

春風送暖，乍暖還寒，處處一片生機盎然景象。此時，人體陽氣上揚，也是養生的黃金階段。市中醫院針灸一科主治醫生肖金龍提醒大家，春季養生可從食補入手，多吃應時應季的多汁新鮮蔬菜，不要吃溫補、酸、苦寒性的食物。

此時需適當食用辛溫升散的食品，多汁的蘿卜就是不錯的選擇，可以幫我們生發陽氣，還有清熱生津的作用，避免上火。蘿卜排骨湯、蘿卜燉牛腩、蘿卜絲鯽魚湯等都是美味又健康的菜品。

芹菜也是春季餐桌的明星食物，春天吃芹菜可以利水消腫、幫助消化，促進腸胃蠕動，對恢復精力、消除春困很有好處。可以將芹菜炒肉、炒木耳，如果你不喜歡芹菜的味道，可以將其切碎，跟肉泥搭配做成丸子吃。

有“樹上蔬菜”之稱的香椿大家也絕不能錯過。天氣轉暖，細菌也更加“活躍”。香椿性涼，有清熱利濕、利尿解毒的功效。同時，香椿還富含維生素C及胡蘿卜素，有助于潤滑肌膚，

說到春季應吃的多汁食物，新鮮的黃豆芽應該算上一個。黃豆芽中含有非常豐富的營養物質，還含有非常豐富的水分和一些維生素B族以及維生素C等，是很多菜肴中不可缺少的角色。

天氣早知道

日落日出時間

今天日落 17：55

明天日出 6：04

空氣污染氣象指數

3級：中等氣象條件，對空氣污染物稀釋，擴散和清除無明顯影響。

公路行車指數

3級：天氣條件對公路行車無影響，可放心駕駛。

晨練指數

2級：適宜晨練。

城市火險指數

3級：中度危險。

洗車指數

4級：不適宜洗車。

紫外線指數

3級：紫外線中等強度，外出時可適當采取防曬措施。

上下班天氣預報

今天下午下班時，多云間陰，北風6～7級，氣溫：5℃。

明天早晨上班時，晴間多云，北風5～6級，氣溫：3℃。

穿衣指數

白天穿衣指數：5級。

適合面料：各式粗花呢、法蘭絨、制服呢、燈心絨、華達呢、毛嗶嘰、針織滌綸等。

適合款式：風衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、西服套裝、毛套裝、薄棉外套等。

疾病氣象預報

多云間陰，局部有小陣雨，天氣條件對各種疾病無明顯影響。

潮汐預報

今天第二次高潮15時50分，潮高187厘米；低潮22時40分，潮高61厘米。

明天第一次高潮5時31分，潮高163厘米；低潮10時40分，潮高85厘米。

明天第二次高潮17時38分，潮高193厘米。

欲知更詳細天氣信息

請撥打12121

威海市氣象局氣象臺

2019年3月14日16時發布

?